“气沉丹田”是独具中国特色的词汇，时常出现在武侠小说或者经典武侠电视剧里，我们也算是耳濡目染了，剧中通常武功高强的大侠，在发功之前，便会摆出“气沉丹田”的招式，随即使出各种大招，对小编而言印象最深的就是《天龙八部》中乔峰的绝招“降龙十八掌”。那么“气沉丹田”中的“气”和“丹田”，从中医的角度来看具体指代什么呢？

“气沉丹田”所谓的“气”为：以饮食谷物所来源，由先天元气为原动力化生，并与元气合并而形成的宗气。“气沉丹田”所谓的“丹田”为：位于体前正中线，脐下一寸半处的“气海穴”由称“下气海”， 道家称为“丹田”，为“肓之原”。“肓”为心下肓膜,我们常说的“病入膏肓”指的就是这个部位。而“下气海”即是肓膜气之原，所以，留于“下气海”的宗气，对于“贯心脉”功能作用极为重要，也是中医脐疗的重要作用点。

宗气的五大作用

宗气其大气之抟而不行者，积于胸中命曰“气海”。抟，本义把东西捏聚成团,“抟而不行”指不流动而聚成团，宗气中的绝大部分积于胸中，成为一团“气海”而不流动，胸中位于两乳正中，又名“膻中”。“气海”为宗气所聚，为宗气的聚积地、大本营，是宗气所有功能的基础。宗气充足，则“气海”充盈，功能正常;宗气虚衰，则“气海不充”，功能失常。《灵枢·海论》:“气海不足，则气少不足以言。”

宗气“贯心脉”

贯，本义用绳线将贝钱串在一起，古代有“一贯钱”的称谓，意为贯通。心脉，指全身血脉，因为心主全身血脉，所以宗气是贯通于全身血脉之中的，是推动全身血行的主要动力，以现代的心跳搏动泵血为典型表现。宗气充足，则心跳有力，心率规则，泵血充分，全身血脉运行有力;宗气虚衰则心跳无力，心率失常，泵血不充分，全身血脉运行缓慢，产生“心、脉”部位相应疾病。如《灵枢·刺节真邪》“宗气不下，脉中之血，凝而留止”，讲的就是宗气虚衰，全身血瘀的病症。心病无小病，宗气虚衰，常产生心跳骤停、猝死、昏迷等严重后果。中医常于病危之际，用大剂人参浓煎灌服，作为急救措施，谓之“吊元气”，实为“补宗气”以“贯心脉”。

宗气“行呼吸”

行，本义纵横畅通之十字路口。呼，指人向外呼气；吸，指人向内吸气。行呼吸，即人体呼气与吸气像十字路口一样纵横畅通，此正为宗气作用。宗气“出于酶循咽喉，故呼则出，吸则入”,宗气离开“气海”到肺,循着“咽”与“喉”两条通道,“咽”主吞咽食物,“喉”主出入气流，咽与喉与口鼻相通，气流出入以鼻为主，以口为辅,呼则出气，吸则入气。呼出的是人体内代谢产生的“废气”，现代证实主要是“二氧化碳”；吸人的是人体外的“清气”，现代证实主要是“氧气”。为这种呼出与吸人畅通提供充足的动力，就是宗气的重要作用。

人活一口气，宗气虚衰，吸入清气减少，呼出废气困难，人体则会发生废气积存、呼吸困难的重症、危症，如心梗、心衰、肺心病、高热等疾病，危重时期需要立即抢救。《素问·平人气象论》对此有精辟而形象的论述:“胃之大络，名曰虚里，贯膈络肺，出于左乳下，其动应衣，脉宗气也。盛喘数绝者，则在病中，结而横有积矣。绝不至曰死，乳之下，其动应衣，宗气泄也。”有经验的中医，通过“其动应衣”现象，及时判断出“宗气泄”，为重症抢救赢得时间，常可挽救患者的生命。

宗气“上走息道，出鼻为嗅”

“宗气留于海，其上者，走于息道……上出于鼻而为臭”。留，本义依恋田地；走，本义小跑；息，本义胎儿以心为鼻进行呼吸；道，本义在叉路口领路；出，本义为离城远征；鼻，本义为出入气和嗅觉器官；嗅，本义为闻气味。宗气留连气海，领跑于人体呼吸通道，离开气海向上到鼻负责辨别气味。“息道”，包括咽喉、口鼻，现代医学将其称为“上呼吸道”，上呼吸道感染称为“上感”或“感冒”。冒，本套在头上的帽子，意为人体上部。

宗气通行于息道，息道受阻受损，呼吸不利，皆可损伤宗气，临床上息道外感寒邪、温邪燥邪、疫毒等，均可直接损伤宗气，像“非典”“H9N1”“毒气中毒”等，均为息道感受外邪，直接致使宗气衰弱，心、肺功能衰弱，出现重症、危症的典型例子。伤风感冒，也会直接损伤宗气，也会致命，这是宗气带给治病养生的重要启示。

宗气“下注气街”

宗气留于海，其下者，注于气街。注本义从上向下灌人;气街，为人体脉网十二经络架构的补充具有“横向为主、上下分部、紧邻脏腑、前后相连”特点。人体有四大气街，横贯脏、腑、经络，纵分头、胸、腹、胫，《灵枢·动输》“四街者，气之径路也”。《灵枢·卫气》:“请言气街：胸气有街，腹气有街，头气有街，胫气有街。宗气所注气街，分别与足太阳膀胱经、冲脉、胃经、肾经相联，足太阳膀胱经主一身之表，为宗气出表之径；冲脉为血海，为宗气入血之径；胃为水谷之海，为宗气所来之径；肾主藏精生髓聚脑，为宗气系精髓脑之径。

故凡伤表者，必伤宗气;凡伤血海者，必伤宗气；凡伤胃者，必伤宗气；凡伤精髓脑者，必伤宗气。临床上心、肺之病，遇寒伤表阳之后，均可诱发或加重；风寒湿症，脾胃内伤、精亏髓少，日久均可累及心、肺，即是明证。因此，临床上保护宗气不被损伤，是为保护“心脉、呼吸”之根本，实现“不得大病、重病”的保障。