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林俊杰的豆浆油条、中医的豆浆中药,好喝无负担!

来源:未知 作者:Admin 2025-01-17

前者:有林俊杰的豆浆油条后者:有中医的豆浆中药,新中式热饮--豆浆一度成为我们早晨的必备饮品,纯豆浆的拥趸固然众多。但为了给每日晨光中的第一口热饮增添一抹新颖和意义,这边建议您可以将黄豆  与食同源的中药混搭,能够在达到养生作用的同时,进而激发出前所未有的味觉火花!

黄豆


【性味归经】黄豆性平,味甘;归脾、胃经。

【营养功效】黄豆营养丰富,有润燥利水、健脾宽中的功效。

【适用病症】黄豆适用于心血管疾病、动脉硬化、高血压等。

燕麦红枣豆浆

[材料]:黄豆60克,红枣30克,燕麦适量。

[做法]:

  • 将黄豆用清水浸泡至软,洗净;枣洗净,去核后切成碎末;

  • 将泡好的黄豆、燕麦和红枣末一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可。

[功效]:这款豆浆可益气生津、补脾和胃、养血安神,缓解更年期不适症状。



栗子燕麦甜豆浆


[材料]:黄豆(泡软)100克,栗子块、燕麦、白糖各适量。

[做法]:

  •  将黄豆、栗子块、燕麦一同放入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆;

  •  将豆浆过滤,加入适量白糖调味即可。

[功效]:这款豆浆可养胃健脾、补肾强筋及祛寒。


栗子燕麦甜豆浆


[材料]:黄豆(泡软)100克,栗子块、燕麦、白糖各适量。

[做法]:

  •  将黄豆、栗子块、燕麦一同放入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆;

  •  将豆浆过滤,加入适量白糖调味即可。

[功效]:这款豆浆可养胃健脾、补肾强筋及祛寒。


荞麦薏米豆浆


[材料]:黄豆50克,薏米25克,荞麦15克。

[做法]:

  • 将黄豆用清水浸泡至软,洗净;薏米、荞麦分别淘洗干净,用清水浸泡2小时;

  • 将黄豆、薏米和荞麦一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可。

[功效]:祛湿,健脾,补充高温下的体力消耗,适合阴雨及桑拿天饮用。


柠檬陈皮薏米豆浆


[材料]:红豆(泡软)、薏米(泡软)各40克,蜜炼陈皮末、蜜炼柠檬末各10克,冰糖适量。

[做法]:

将泡好的红豆、薏米、陈皮末和柠檬末一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆;将豆浆过滤,加冰糖拌匀调味即可。

[功效]:可降低血液中的胆固醇水平。


玫瑰花豆浆

[材料]:黄豆100克、玫瑰花10朵、白糖适量。

[做法]:

  • 将黄豆加水泡至发软后捞出,洗净;

  • 将泡好的黄豆与玫瑰花一同放入全自动豆浆机中,加入适量水后煮成豆浆;

  • 将豆浆过滤,加入白糖调味即可。

[功效]:可舒肝解郁、活血美肤、清热祛火和血调经,非常适合女性朋友饮用。