中医抗衰密码：气血才是“冻龄”的底层逻辑

历代医家基于中医理论提出衰老的原因及抗衰养生的效用，“阴阳者，万物之能始也”，阴阳交合是生命本始，人的衰老变化根本在于阴阳的变化。阴阳相互为用，内外结合，推动人体生、长、壮、老的变化，维护人体健康；阴阳不和，会导致人体出现机能失调甚至疾病。

《血证论》记载：“人之一身，不外阴阳，而阴阳二字，即是水火。水火二字，即是气血”。所谓阴阳失调，其实质就是气血失调，气血是机体功能、生命活动的物质基础，不论肾精亏虚、脾胃不足、肝失所养等脏腑的衰老，必定先由气血的失养、失调所致。上述足以表明, 阴阳失调是人体走向衰老的核心，而衰老的表现恰恰主要在于气血。

一场关于不同类型的“气”不足,而导致衰老的讨论

论元气 禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，推动人体的生长和发育，随年龄增长，人体元气不足，物质根源缺乏，趋向衰老；

论宗气 是以肺从自然界吸入的清气和脾胃从饮食五谷中运化而生成的水谷精气相互结合而成的气，有行呼吸、行血气和资先天的作用，宗气的生成直接关系到一身之气的盛衰，当肺脾功能下降，宗气生成不足、推动无力，体现衰老之象；

论卫气 能够温养和调控皮肤腠理，防御外邪侵入人体。《灵枢·本脏》曰：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也”。人体衰老时防御力减弱，易感受外邪，同时皮肤的充盈程度也会下降，形成皱纹、色斑；

论营气 《素问·痹论》曰：“营者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑，乃能入于脉也”，可见营气营运周身并向外输布、滋养全身的作用，是人体肌肉充盈、皮肤紧实的重要调控环节。

气血失和、气滞血瘀，导致早衰现象？

《难经·二十二难》中有“气留而不行者，为气先病也；血壅而不濡者，为血后病也”。气的功能在于推动，如其留滞不通，则人体出现异常，血的功能在于濡润滋养，血壅塞不达，则随后出现血病。

如今的中医基础理论中也强调“气行则血行，气滞则血瘀”。这种气血之间相互影响而气先血后的变化在衰老中有很多体现，当气运行无力、流行不畅，首先出现身体虚弱、机能衰退等机体功能下降的早衰现象，气不行血，阻滞血脉，形成血瘀，甚至新血不生，继而出现脏腑功能失司、面色萎黄有斑等生理性的衰老表现。

根本上：抗衰老从“养肝”开始？

气血为人体生命活动的物质基础，五脏主气主血，藏精藏神，各司其职，唯独肝既疏泄无形之气，又贮藏有形之血，故认为气血调节的枢纽在肝。《读医随笔》载：“肝者，贯阴阳，统气血”。从气而言，“肝和则生气，发育万物，为诸脏之生化”（沈金鳌《杂病源流犀烛》）；从血来看，“肝主藏血，凡脏腑经络之血，皆肝家之所灌溉也”（黄元御《四圣心源》）；肝以阴血为体，以气为用，是气血、阴阳的统一体，具有刚柔相济的生理特性；可见，肝脏对于气血的生成、调控都有着关键作用，并以此调节其他脏腑。因此，医家认可衰老从肝开始，“五十岁，肝气始衰”，进而引发他脏气血不足、气血失调之衰老，也是“风木者，五脏之贼，百病之长”的一种体现。

在抗衰养生中应注重从肝脏调节气血、平和阴阳，从而调节局部、调整脏腑延缓整体衰老；尤其是“女子以肝为先天”，女性经、孕、胎、产、乳无不与肝脏调节的气血有关，故女性的衰老尤其与肝脏有关。再次佐证了从肝调理抗衰的可行性。